madeleineborjesson

Tisdag och vägning igen. Har haft en riktigt bra vecka bakom mig, bra kost, dagliga promenader i det soliga vädret, bra med vätska osv. Men jag går aldrig till ett möte och känner mig säker. Aldrig. Jag är rädd för att bli besviken på resultatet som vågen visar. Idag slapp jag dock bli besviken, -0,6 kg. Känns riktigt skönt. Har nu gått ner mer än 5 kg sedan start.

Planen var att besöka gymet ett par gånger gågna veckan, men solen har hållt mig i sitt fångenskap och jag finner ingen lust att ställa mig inomhus på löpbandet när solen skiner och värmer ute. Dessutom har halsen börjat göra ordentligt ont de senaste dagarna och jag kraxar mer än pratar. Vårruset närmar sig, men förhoppningsvis är snön borta om några veckor och då kan det bli löparrundor utomhus istället.

(Bild från google.se)

Tisdag innebär vägning numera. Så idag blev det hem från skolan, släppa alla väskor och sedan fara iväg. Och vågen var min vän, precis som förra veckan. Men idag en ännu lite bättre vän. -0,9 kg! Tack och bock för det.

Gårdagens promenad med syster.

Det verkar finnas hur mycket snö som helst, det tar aldrig slut. Men jag klagar inte, hellre snö och vackert landskap än regn och slask. Det ända tråkiga är att borsta av bilen gång på gång, nästa flytt får det bli krav på garage. Resan till skolan gick idag i ca 60 km/h hela vägen och tog över en timme, skönt att det inte var jag som körde. Väl framme körde vi fast med bilen och allt blev förskjutet, men nu är jag hemma i alla fall. Har t.o.m. gett mig ut i snöyran med Jenny på långpromenad, i 90 minuter trotsade vi vädergudarna. Skön promenad, men nu äör jag slut i benen efter allt pulsande. Blir därför soffläge en stund nu innan maten ska ställas på bordet.

Jenny ville visa hur mycket snö det är ute!

Positivt resultat på vågen idag vilket känns skönt efter förra veckans besvikelse. En viktnedgång på -0,5 kg blev det och det känns helt okej. Man strävar alltid efter mer känns det som, men jag är nöjd med detta. -0,5 kg är vad jag hade i snitt i veckan förra gången jag gick ner i vikt och det är nog vad jag kommer få rätta mig efter denna gång med, vilket i och för sig inte är fy skam. Kommande vecka innebär bl.a. min första stora prövning så här långt i min viktminskning, jag är peppad att klara det på bästa sätt och försöker förbereda mig så gott jag kan. Så här långt är resultatet -2,3 kg! En viktminskning som skett på fyra veckor. Inte illa egentligen. Jag är stolt över mig själv som har kommit igång och kommit denna bit på vägen. Från förra gången vet jag att det är de första kilona som är jobbiga, innan man ser större siffror och inser att det faktiskt gör skillnad på kroppen. Förra gången vet jag att det släppte vid 6 kg, det var då jag började känna att jag tappat vikt. Just nu är det en bit kvar till den siffran, men för varje dag jag kämpar är jag en liten bit närmare.

Har just sammanställt denna veckas träning. Det blidde 390 minuter och 27,55 kilometer. Ökning sedan förra veckan alltså. I tid en ökning på 85 minuter och i kilometer en ökning med 2,7. Helt okej måste jag säga. Jag är nöjd!

Börjad dagen med en promenad med Jenny efter ett inställt besök hos systeryster p.g.a. vädret och väglaget. I över en timme var vi ute och pulsade i snön och det härliga vinterlandet. Om ett par timmar är det sen dags för vattengympa. Har bara kört det ett par gånger förut så ska bli kul att se om det är något som kan tänkas läggas till på den planerade veckorträningen framöver.

Nu ska jag kurera min huvudvärk, kanske med lite mat. Två liter vatten är drucket under dagen, så inte beror det på vätskebrist i alla fall.

Förbannad, frustrerad, besviken och ledsen. Som jag kämpat och ändå ger det absolut ingenting. Det mest frustrerande är att jag inte vet vad jag gjort som är fel. Jag har ätit som jag ska, tränat, druckit vatten, ALLT! Skit också!

Så här rosa är jag nog inte riktigt, även om min ipod är lika rosa som linnet på bilden.
(bild från google.se)

• Jag rör numera på mig i stort sett varje dag. Promenader, gym eller simning. Nästa vecka ska även vattengympa testas. Tennis är också något som jag funderar på att prova. Jag planerar varje vecka min träning och försöker hitta en bra fördelning. För bara några veckor sedan stannade jag hellre hemma i soffan och det blev kanske en promenad någon gång i veckan och gymmet var ett sällan besökt ställe.

•  Jag avstår från godis, chips och läsk. Något som jag förtärde allt för ofta för några veckor sedan, gärna varje dag. För första gången på tre veckor drack jag läsk till maten igår. Att äta/dricka sådant mer sällan gör upplevelsen av det hela bättre. Tanken är att hålla uppe från godis helt i åtta veckor, vilket inte känns omöjligt.

• Känslan av att vara hälsosam är en känsla som inte fanns för några veckor sedan. Idag mår jag bra för att jag rör på mig och äter som man bör. Det är inget som är jobbigt, det känns bara så bra.

• Jag är, bevisligen, lättare i vikt mätt än för tre veckor sedan, nästan två kilo lättare på två veckor och förhoppningsvis ännu några hekto lättare nu. Det går om man vill. Och jag vill verkligen.
  
  

En våg att länga till...

Efter passet på gymmet blev det en god smoothie.

Jag lyfte telefonluren i samma stund som tanken kom till mig, ingen chans att ändra sig och hinna tänka en gång för mycket. Jag har fått nog av mig själv och mitt levnadssätt, jag förstår inte hur jag ännu en gång har låtit det gå så otroligt långt. Ett pass på gymmet är inbokat i morgon med instruktör, nu ska jag igång igen. Jag mår dåligt över hur jag beter mig och skadar min kropp men ändå gör jag inget åt det. Men nu är det nog. Börjar med ett steg i taget, det första får alltså bli regelbundna besök på gymmet. Kosten tar jag tag i efter jul. Ett litet steg i taget är bättre än inget steg alls. Jag som var så nöjd för bara lite mer än ett år sedan, minus 12 kg. Har jag klarat det en gång så borde det väl gå igen. Eller rättare sagt, det ska gå igen. Jag har bestämt mig.